Abdominales
Abdominales
Sesión de entrenamiento específico que se centra en el trabajo y fortalecimiento del Core.
El Core engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma y el músculo más importante de todos: el transverso abdominal, algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos.
Puede contener bloques de trabajo cardiovascular.
