Gimnasia de Mantenimiento

Gimnasia de Mantenimiento

 La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto, indicada para personas de cualquier edad, ya que te ayudará a sobrellevar mejor los trabajos cotidianos. Es una excelente oportunidad para hacer ejercicio y mejorar la salud física en general.

Puede contener bloques de trabajo cardiovascular.

Algunos de sus beneficios son:

• Mejorar el estado físico en general.
• Mejorar las condiciones físicas.
• Mejorar la coordinación.
• Mejorar los movimientos de las articulaciones.
• Mejor flexibilidad
• Aumentar la fuerza del cuerpo y resistencia muscular.
• Reducción de estrés.