Pilates

PILATES

Este nombre se debe a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.

Es un Método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo,  haciendo especial atención en la zona del  Power House o Core.

El método se centra en la respiración y en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.